Cara Kira BMI

Berlebihan berat badan adalah disebabkan oleh pelbagai faktor termasuk yang diwarisi atau diperolehi (dilakukan) sendiri.

Ciri nyata yang menandakan berlebihan berat badan ini ialah memiliki lemak badan yang berlebihan. Rawatan serta pengurusan jangka panjang diperlukan untuk mencapai dan mengekalkan penurunan berat badan. Pengambilan kalori yang berlebihan serta kurang bersenam merupakan penyebab utama seseorang itu mengalami penambahan berat badan.

Apabila kalori diambil berlebihan, bakinya akan ditukarkan menjadi lemak tepu yang akan meningkatkan lagi kolesterol dalam darah. Setiap orang perlu memberi perhatian yang serius terhadap berat badan mereka. Mengekalkan berat badan yang sesuai dengan ketinggian anda merupakan cara yang paling penting untuk mengekalkan badan yang sihat dan menarik

Petua Mengira Indeks Jisim Tubuh  (BMI)

Cara mengira keseimbangan berat dengan tinggi Indeks Jisim Tubuh  (BMI):

 Berat tubuh badan(KG) bahagi Ketinggian(M) kali Ketinggian(M)

BERAT / (TINGGI m X TINGGI m)

BMI    =                          Berat (kg)
                            ______________________

                              Tinggi (m) x Tinggi (m)

Contoh :
Jika berat badan anda 55 kg dan ketinggian anda 1.56 m.
Mula-mula, kalikan 1.56 dengan 1.56 bersamaan 2.4336
Kemudian bahagikan 55 dengan 2.4336 untuk mendapatkan BMI anda, yang mana jawapannya ialah 22.6 Sekiranya BMI anda :

* Kurang daripada 20, berat badan anda adalah berkurangan

* 20 hingga 24.9, anda terdiri dari berat badan yang normal

* 25 hingga 29.9, berat badan anda mulai berlebihan

* 30 dan keatas, anda adalah obesiti

(P/S : Berat badan wanita normal *18 hingga 25)


Susah ke nak kira? masuk je info kat sini. Jom kira.. klik 'metric'. OK.. senang!




   Walau bagaimanapun, formula ini tidak boleh digunakan jika anda:

1. Berusia kurang dari 18 tahun atau lebih 64 tahun
2. Mengandung atau menyusukan anak
3. Seorang ahli sukan yang aktif

Ada satu lagi cara kira BMI..
Tinggi - 100=???
Sekiranya berat sekarang melebihi jumlah yang ditolak maka berlebihan berat badan..

Selamat mancuba dari anime4nz..

Jom SIHAT bersama BLOG KELUARGA AVAIL..... ALAMI PERUBAHAN FB...

Warga Felda Tambah Kekuatan Askar Wataniah

PELANCARAN Kompeni Askar Wataniah Wilayah Felda di Felda Gedangsa, Hulu Selangor baru-baru ini membuktikan anak kelahiran tanah rancangan turut bersemangat mempertahankan tanah air daripada diceroboh anasir subversif luar.

Penyertaan peneroka Felda dalam pasukan tersebut menambah lagi kekuatannya yang sehingga Disember tahun lalu telah mempunyai sebanyak 222 kompeni merangkumi setiap kawasan parlimen di seluruh negara.

Majlis bersejarah melibatkan kontinjen kawasan Felda Gedangsa, Sungai Tinggi Selatan dan Kampung Soeharto itu dilancarkan oleh Menteri Pertahanan, Datuk Seri Dr. Ahmad Zahid Hamidi.

Pada majlis berkenaan, beliau turut memeriksa perbarisan 12 pegawai dan 120 anggota lain-lain pangkat yang diketuai Mejar Mohd. Subhi Marsan.

Turut hadir ialah Panglima Angkatan Tentera, Jeneral Tan Sri Zulkefli Mohd Zin; Panglima Tentera Darat, Jeneral Datuk Zukifli Zainal Abidin; Panglima 4 Divisyen, Mejar Jeneral Datuk Suhaimi Mohd. Zuki dan Pengerusi Gabungan Wawasan Generasi Felda, (GWGF), Tan Sri Rozali Ismail.

Sajok Kuala Berang - Kalu Dulu Betat

Kalo dulu betat lembak..
(Kalau dulu memang lembab)
 
Lening jangan duk dekat...
(Sekarang jangan duduk rapat)
 
Kalo dulu mengakok menirak...
(Kalau dulu mengangkak meniarap)
 
Lening perambak...
(Sekarang berlari bekejaran)
 
Dan lening kenal reboh bedebong
(dan sekarang jatuh tergolek)
 
Teratuk berdegung.... bicuk...
(Terhantuk.... bengkak)
 
Aku bukang budok-budok...
(Aku bukan budak-budak)
 
Dan tidak kelulu
(Dan tidak tahu apa)
 
Aku dok membu...dok cakduh
(Aku tidak cakduh [buat kerja tidak hati-hati])

Pelaburan Hartanah - 4 Strategi Peribadi Beli Rumah Pertama

Semua orang mengimpikan rumah untuk didiami tetapi hanya segelintir sahaja yang mampu menggapai impian tersebut.

Ini disebabkan oleh masalah modal yang perlu disediakan walaupun hanya serendah 10% dari harga rumah dan lebih memburukkan lagi keadaan, harga rumah yang ditawarkan kini jauh melangkaui kemampuan kebanyakan dari kita.


Cuba kita bayangkan jumlah modal 10% yang perlu kita keluarkan bagi sebuah rumah teres 2 tingkat di sekitar Lembah Kelang, yang harganya rata-rata di dalam lingkungan RM300,000.00 ke atas.

Sekurang-kurangnya kita perlu ada RM30,000.00 bagi meneruskan proses jual beli tersebut, dan ianya masih belum dapat menyempurnakan  transaksi tersebut tanpa penggunaan peguam yang hadir dengan kosnya sekali.

Jadi, apakah jalan terbaik bagi penyediaan modal agar rumah yang diimpikan dapat kita miliki?

Berikut merupakan kisah yang anime4nz ingin kongsikan  tentang bagaimana si 'A' mengumpul modal di dalam merealisasikan impiannya memiliki rumah teres 2 tingkat di Bandaraya Shah Alam, dan ianya sebenarnya bermula dari pembelian sebuah apartment sahaja.

Seni Sulaman Souzani

SOUZANI merupakan hasil kerja tangan kaum wanita yang melambangkan kemahiran, ketekunan dan ketelitian seseorang wanita dalam sesuatu pekerjaan.

Souzani berasal daripada perkataan Parsi yang bermaksud jarum yang menjadi alat penting dalam menghasilkan sulaman souzani yang halus dan berwarna warni.

Kopiah bersulam Souzani Asia Tengah, abad ke - 19M / abad ke - 13H

 Sulaman souzani kebiasaannya berkait rapat dengan kehidupan golongan wanita Afghanistan di Asia Tenggara. Ia dihasilkan bukan sahaja untuk mengisi masa lapang, malahan ia dianggap sebagai satu kemahiran yang wajib ada pada setiap wanita di sana.

Kebanyakan sumber dari Asia Tengah menyebut tentang bagaimana kerja-kerja menyulam souzani bagi seseorang wanita bermula semenjak mereka berusia tujuh tahun.